Wiele osób nie wierzy w to, że zmiana myślenia może zmienić ich życie. Nie wierzy, ponieważ błędnie rozumie pojęcie “zmienić myślenie” i dlatego nie może liczyć na pozytywne efekty.
Aby więc wszystko było jasne – zacznę od tego, co zmianą myślenia nie jest.
Zmianą myślenia nie jest czytanie ani mówienie afirmacji i próba wmówienia sobie czegoś co prawdą nie jest. Powtarzanie, że coś jest białe, podczas gdy widzisz gołym okiem, że jest czarne- wcale nie sprawi, że białe się stanie! Tak samo wmawianie sobie, że siebie kochasz, podczas gdy nie akceptujesz siebie i czujesz się gorsza – nie pomoże. Podobnie z twierdzeniem, że życie jest wspaniałe i mu ufasz, podczas, gdy uważasz je za walkę i panicznie boisz się tego co przyjdzie… no nie zadziała i koniec! A już na pewno nie zmieni Twojego myślenia!
Zmiana myślenia nie nastąpi także od składania deklaracji czy obiecywania sobie, że od dzisiaj stajesz się pozytywna i koniec! Nie wierzysz mi? No to przypomnij sobie ile razy w przeszłości deklarowałaś, że otwierasz się na szczęście, miłość czy bycie spełnioną… Ile razy próbowałaś obiecywać sobie, że będziesz na świat patrzeć pozytywnie… szukać tego co jest optymistyczne… I ile razy kończyło się tylko na obietnicach, a Ty wracałaś do tych samych nawyków myślowych, opinii i tych samych emocji.
Twoje myślenie nie miało prawa się zmienić, ponieważ ono nie wynika ze składanych obietnic czy Twoich chęci. Ono wynika z wzorców wyniesionych z domu, z wiedzy, którą Ci przekazano, z nawyków , Twojej uważności, Twoich interpretacji oraz z przekonań.
Powyższe punkty oznaczają, że:
1. wierzysz w określone rzeczy na temat życia, obowiązujących zasad i siebie samej. (Jesteś jak konik, który ma klapki na oczach, widzi tylko to co pomiędzy nimi.)
2. na podstawie tego co myślisz pojawiają się emocje i Twoje nastroje. (To jest konsekwencja tego co wybierasz w swojej głowie.)
3. podejmujesz decyzje, które jeszcze bardziej WZMACNIAJĄ Twoje myślenie i pokazują Ci, że “masz rację”. (Dlatego później mówisz “no przecież widzę jak jest, nie ma innej możliwości)
4. Twoje myśli i opinie stają się coraz bardziej automatyczne, nawykowe i stają się jedyną “normalnością” jaką znasz i jaka według Ciebie działa
I to wszystko sprawia, że Twoje myślenie pozostaje takie samo. Fundamenty się nie zmieniły więc Twoje myślenie nie zmienia się także.
Co więc jest potrzebne aby Twoje myślenie się zmieniło?
Potrzebny jest inny punkt odniesienia względem tego, w co dzisiaj wierzysz, inne spojrzenie, zaprzeczenie, konfrontacja, wstrząs, przełom, zmiana przekonania.
Przykładowo: dopóki wierzyłaś w świętego Mikołaja, wierzyłaś w to, że on Cię zawsze obserwuje i na podstawie tych obserwacji – nagradza Cię lub nie. Gdy dowiedziałaś się, że Mikołaja nie ma – zrozumiałaś, że to tylko forma wychowawcza stosowana przez rodziców, którzy chcieli Cię zmobilizować do bycia posłuszną i robienie tego co oni chcą.
Kolejne: jeśli uwierzyłaś rodzicom, że pójście na studia zapewni Ci bezpieczeństwo, karierę i dobre finanse, a wyjście za mąż wieczny raj pełen miłości – dużym szokiem musiało się okazać, że ani jedno ani drugie NIE GWARANTUJE Ci niczego. Skonfrontowanie się z tym i zobaczenie jak jest naprawdę – musiało skłonić Cię do własnych przemyśleń oraz sformułowania własnych opinii.
Następne: dopóki wydaje Ci się, że “taki już jest Twój los” i nie masz na niego wpływu – nie podejmiesz nawet pół akcji aby coś zrobić. Gdy zrozumiesz, że jest to kłamstwo stworzone po to aby nami manipulować i, że po to dostaliśmy wolną wolę i umysły, aby móc ich używać i dokonywać wyborów – zaczniesz świadomie tworzyć swoje życie, a nie czekać aż jakaś siła wyższa zdecyduje co z Tobą będzie dalej. Twoje widzenie rzeczywistości zyska nową perspektywę, nową opcję, a Twoje myślenie się poszerzy…
Reasumując:
Wszystko, dosłownie WSZYSTKO co dzisiaj myślisz BAZUJE na czymś co kiedyś Ci powiedziano i czego Cię nauczono. I DOPÓKI nie zmienisz tych wcześniejszych ram, przekonań i punktów odniesienia – Twoje myślenie nie zmieni się także.
Jak więc praktycznie poszerzyć swoje ramy myślowe?
Czytając choćby treści takie jak ta, które sprawiają, że zaczynasz się zastanawiać i zadawać sobie pytania. Oglądając mądre wykłady, które zmuszą Cię do zakwestionowania tego w co do tej pory wierzyłaś i jak wydawało Ci się, że jest. Przebudowując swoje przekonania, bo to one OKREŚLAJĄ to w co wierzysz (tu masz nagrania podprogowe). Przerabiając programy, które uczą Cię patrzeć na rzeczy inaczej, które pokazują Ci jak inni myślą, w co wierzą i jak podchodzą do tematów. Robiąc praktyczne ćwiczenia, które trenują Twoją głowę, wyostrzają Twoją uważność i sprawiają, że zaczynasz wybierać inne myśli, a dzięki temu INACZEJ widzieć świat i to ile od Ciebie zależy! (tu masz program w Mentalnym Spa Zmień myślenie na lepsze)
Gdy z zaangażowaniem zaczniesz robić powyższe – to zmienisz to na czym Twoje myślenie się opiera, a w konsekwencji zmienisz swoje myślenie! I zaczniesz dostrzegać inne możliwości, rozwiązania oraz sposoby na przeżycie życia.
Bez tej zmiany u podstaw – nadal pomimo gorących chęci aby zacząć myśleć inaczej – będziesz myślała tak samo i przez to zawężała swój światopogląd. Pomyśl… każda z nas myśli dziennie ponad 55 tysięcy myśli. Jeśli dzień za dniem powtarzasz takie same myśli – to Twoje życie musi być takie samo! Poza tym poprzez te powtórki Twoje wierzenia i Twoje przyzwyczajenia stają się coraz potężniejsze, a Tobie coraz trudniej jest uwierzyć, że możesz inaczej! (I w konsekwencji im dłużej czekasz, tym mniejsze są Twoje szanse na zmianę.)
Czy teraz już rozumiesz co musi się zmienić, aby zmieniło się Twoje myślenie?
No i drugie pytanie: co zaczniesz robić jeszcze dzisiaj aby zmienić, prawdziwie zmienić swoje myślenie na lepsze?
serdeczności,
Ania Witowska