Ania Witowska pisze!
  • Strona główna
  • O mnie
  • Kontakt
  • Strona KPW
  • Warsztaty
  • Coaching
Facebook
Instagram
kobiecy punkt widzenia

Masz dużo na głowie? TA jedna rzecz ułatwi Ci życie!

11 grudnia 2019aniaBez kategorii4 komentarzy

Czy znasz ten stan kiedy w głowie Ci się gotuje, kiedy jedna myśl goni drugą i starasz się ogarnąć więcej rzeczy niż Twój umysł jest w stanie przetworzyć? Starasz się jak możesz aby pamiętać o tym wszystkim co ważne, ale masz wrażenie, że od samego tylko myślenia jesteś zmęczona…?

Jest jedna prosta rzecz, która może Ci skutecznie pomóc, ale zanim Ci ją zdradzę, wytłumaczę Ci obrazowo co się dzieje w Twojej głowie.

Wyobraź sobie, że siadasz do komputera i zaczynasz otwierać okienka w przeglądarce. Jedna strona prowadzi do drugiej, druga do trzeciej i ani się spostrzeżesz, a masz otworzonych ponad 30 okienek!

Co się zaczyna dziać z internetem i komputerem? Zaczyna zwalniać, bo nie wyrabia się z tym wszystkim co dajesz mu do zrobienia! Nie jest w stanie przetworzyć danych i zaczyna Cię irytować!

Dokładnie tak samo dzieje się z Twoją głową do której bezlitośnie wrzucasz kolejne zadania! 

“Musze o tym pamiętać”

“No przecież to jest wyjątkowo ważne”

“Jak tego nie zrobię to będzie naprawdę źle”

Lista codziennych powinności, świątecznych tematów (bo przecież święta idą) PLUS to co się wydarzyło, to co nadal analizujesz, to co jeszcze się nie wydarzyło, ale Ty już o tym myślisz, to co powinnaś, to co byś chciała, to jak się w tym wszystkim czujesz – może doprowadzić do szaleństwa!

Ale co więcej: 

może sprawiać, że czujesz się bardzo zmęczona (myślenie zużywa energię)

może sprawiać, że czujesz się przytłoczona i zniechęcona (i masz obniżony nastrój)

może sprawiać, że masz problemy z pamięcią i podwyższony poziom stresu

może sprawiać, że działasz wolniej niż byś mogła (system Ci się zawiesza)

może sprawiać, że wszystko jest tak samo ważne i nie masz priorytetów

może sprawiać, że nie posuwasz się do przodu i zaczynasz ale nie kończysz tematów

może sprawiać, że czujesz poczucie winy (bo się nie wyrabiasz, bo nie dajesz rady)

może sprawiać, że masz ochotę wszystko rzucić w cholerę, bo masz tego dość

Jak więc sobie z tym poradzić?

Rada jest banalnie prosta:

zamiast starać się to wszystko spamiętać, zacznij robić sobie notatki, ustalać priorytety i i sukcesywnie zamykać okienka w swojej głowie!

Usiądź raz i zrób plan do końca grudnia. Zacznij od wypisania 5 rzeczy, które są naprawdę dla Ciebie ważne. Następnie wypisz 5, na których Ci zależy. 5 które miło byłoby gdybyś ogarnęła. A z całą resztą się pożegnaj!

Nie zapisując rzeczy na kartce – OKREŚLASZ SIĘ i uczysz bycia selektywną w mądry sposób i w zalewie tego co ważne – wybierasz to co NAJWAŻNIEJSZE!
Zapisując rzeczy na kartce – NIE MUSISZ O NICH CAŁY CZAS myśleć, więc Twoja osobista przepustowość rośnie!
Wykreślając rzeczy z kartki – ZAMYKASZ KOLEJNE OKIENKA i czujesz się z siebie dumna oraz masz uczucie, że wszystko jest pod Twoją kontrolą!

Ta prosta technika z pisaniem sprawi, że Twój miesiąc nie tylko będzie o niebo spokojniejszy, ale także dużo bardziej produktywny! A Ty zamiast męczyć się od samego myślenia – będziesz miała czas aby celebrować świąteczny nastrój i to, że tym razem byłaś mądrzejsza!

serdeczności ode mnie,

-Ania Witowska

ania
Previous post Skąd się bierze mądrość? Next post Zrób te 3 kroki zanim stary rok się skończy

4 komentarzy. Napisz komentarz

Elżbieta
11 grudnia 2019 13:41

Koleżanka mi Ciebie pokazała Aniu. Zaczytuję się!

Odpowiedz
Julia
24 grudnia 2019 10:05

Bardzo fajny wpis na blogu, działam, ale jest w tym trochę chaosu, bardzo przydatna rada, muszę wcielić w życie :)

Odpowiedz
ania
3 stycznia 2020 07:24

Chaos może skutecznie zniszczyć Twoje plany i wizję… zadbaj o porządek w środku :) to będzie także porządek na zewnątrz.

Odpowiedz
Krystyna
26 stycznia 2020 15:08

Super sposob! Kilka razy tak zrobilam i efekt zaskoczyl mnie samą! Mialam wrazenie, ze sprawy same sie zalatwiają! A potem brak konsekwencji w dzialaniu i znowu zjazd?. Dziekuje za przypomnienie❤

Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Najnowsze wpisy

  • Co zrobić aby mieć SZYBKO efekty?
  • Czy zmiana jest możliwa w każdym wieku?
  • Idzie mi nieźle, co więc dalej?
  • Jak wyjść na prostą gdy się nie ma siły i nic nie ma sensu?
  • Co to jest tapping i dlaczego warto abyś zaczęła go używać?

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Emocje
  • Inspiracje
  • Motywacja
  • Pewność siebie
  • poczucie wartości
  • Pozytywne myślenie
  • Prawo przyciągania
  • Rozwój osobisty
  • Szczęście
  • Techniki i procesy
  • Zmiana

Archiwa

  • Kwiecień 2021
  • Marzec 2021
  • Luty 2021
  • Styczeń 2021
  • Grudzień 2020
  • Listopad 2020
  • Wrzesień 2020
  • Sierpień 2020
  • Lipiec 2020
  • Czerwiec 2020
  • Maj 2020
  • Kwiecień 2020
  • Marzec 2020
  • Styczeń 2020
  • Grudzień 2019
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Wrzesień 2019
  • Czerwiec 2019
  • Maj 2019
  • Kwiecień 2019
  • Marzec 2019
  • Luty 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Wrzesień 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Czerwiec 2018
  • Maj 2018
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Wrzesień 2017
  • Sierpień 2017
  • Lipiec 2017
  • Czerwiec 2017
  • Maj 2017
  • Kwiecień 2017
  • Marzec 2017
  • Luty 2017
  • Styczeń 2017
  • Grudzień 2016
  • Listopad 2016
  • Październik 2016
  • Wrzesień 2016
  • Sierpień 2016
  • Lipiec 2016
  • Czerwiec 2016
  • Maj 2016
  • Kwiecień 2016
  • Marzec 2016
  • Luty 2016
  • Styczeń 2016
  • Grudzień 2015
  • Listopad 2015
  • Październik 2015
  • Wrzesień 2015
  • Sierpień 2015
  • Lipiec 2015
  • Czerwiec 2015
  • Maj 2015
  • Kwiecień 2015
  • Marzec 2015
  • Luty 2015
  • Styczeń 2015
  • Grudzień 2014
  • Listopad 2014
  • Październik 2014
  • Wrzesień 2014
  • Sierpień 2014
  • Lipiec 2014
  • Czerwiec 2014
  • Maj 2014
  • Kwiecień 2014
  • Marzec 2014
  • Luty 2014
  • Styczeń 2014
  • Grudzień 2013
  • Listopad 2013

Najnowsze komentarze

  • ania o Skąd się naprawdę bierze pozytywne myślenie?
  • JuliaK o Skąd się naprawdę bierze pozytywne myślenie?
  • ania o Zrób te 3 kroki zanim stary rok się skończy
  • Bożena o Zrób te 3 kroki zanim stary rok się skończy
  • ania o Zmiana od podszewki, czyli bądź mądrzejsza, zrozum o co w tym wszystkim chodzi!
  • Polityka prywatności
Strona stworzona przez Doublem.pl
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zamknij