Ania Witowska pisze!
  • Strona główna
  • O mnie
  • Kontakt
  • Strona KPW
  • Warsztaty
  • Coaching
Facebook
Instagram
asertywnosc

3 minutowy tekst, który pomoże Ci wyeliminować błąd, który Cie spowalnia

13 października 2016aniaInspiracje, Pozytywne myślenie, Rozwój osobisty5 komentarzy

Zazwyczaj przekonuję Cię abyś robiła – dzisiaj będzie inaczej. Dzisiaj chcę Cię poprosić abyś nie zrobiła, albo właściwie zrobiła, ale trochę inaczej…  i dodatkowo zaprzyjaźniła się ze słowem „nie”.

O co mi chodzi? Ano o to, że jeśli brakuje Ci czasu aby zrobić rzeczy ważne, jeśli brakuje Ci czasu aby przemyśleć to co przemyślenia wymaga, aby zrelaksować się, poświęcić chwilę sobie samej – to najprawdopodobniej masz za dużo do zrobienia na swojej liście. A jeśli robisz dużo, padasz na dziób i nie posuwasz się do przodu – to znaczy, że robisz złe rzeczy – innymi słowy, że mówisz „tak” niewłaściwym rzeczom i osobom.

Jesteś zawalona pracą, ktoś Cię prosi o przysługę – mówisz „tak, jasne, zrobię”. Padasz na twarz ze zmęczenia w domu, któryś z domowników czegoś chce – mówisz „tak, jasne, zrobię”. Potrzebujesz chwili dla siebie, planujesz kąpiel, relaks, któraś ze znajomych dzwoni, na pytanie czy możesz pogadać mówisz „tak, jasne” i tak dalej i tak dalej… Chcesz być miła, pomocna, uczynna, lubiana, przydatna, nie sprawić komuś przykrości – więc mówisz jedno za drugim „tak”, mnożysz swoją listę i brakuje Ci czasu aby z dystansu spojrzeć na to wszystko i zastanowić się czy aby tego Ci właśnie trzeba do szczęścia?

Pomyśl o kimś kto Ci imponuje, o kimś kto osiągnął taki poziom życia jaki Ty chcesz – myślisz, że ta osoba bezmyślnie (sorry za określenie, ale jak mamy za dużo na głowie to często przestajemy myśleć i działamy jak automaty) na wszystko się zgadza i jest tam gdzie jest dzięki temu, że więcej robi i zapomina o sobie? Myślisz, że ta osoba stawia samą siebie i swoje potrzeby na końcu kolejki? Według mnie jest na odwrót! Robi mniej – ale w sposób bardziej przemyślany. Dba o innych, ale wie, że najpierw musi zadbać o siebie (aby mieć co z siebie dać), dlatego wtedy kiedy trzeba – asertywnie odmawia. Wybiera to co należy zrobić, to co jej służy, to co pomaga jej pójść do przodu. Ta osoba po prostu mówi małym rzeczom „nie”, po to aby dużym rzeczom powiedzieć „TAK” (i dlatego jest dalej niż Ty).

Zadanie domowe dla Ciebie: wybierz 3 rzeczy, którym powiesz „nie”. Bez tłumaczenia się i usprawiedliwiania, z gracją i uśmiechem. 3 rzeczy, które w hierarchii ważności wcale aż takie ważne nie są i z których zrezygnowanie pozwoli Ci zyskać czas, siły i chęci na coś dużo bardziej wartościowego. Jeśli chcesz ruszyć do przodu – to musisz przegrupować siły, a to rozwiązanie nadaje się do zastosowania od zaraz i może dać Ci „małe przełomiki” natychmiast!

Ty i Twoje tematy są ważne – jeśli o nie nie zadbasz – przepadną z kretesem, a Ty zapominając o sobie -będziesz czuła się zmęczona, sfrustrowana i niedoceniona!

Powiedz „nie”, aby móc powiedzieć „tak” :)

zgoda?

Ania Witowska

www.kobiecypunktwidzenia.com

Tags: ania witowska, asertywność, blog o rozwoju osobistym, jak mieć lepsze życie, jak zadbać o siebie, jak zmienić swoje życie, kobiecy punkt widzenia
ania
Previous post Przestań w końcu powtarzać czego nie chcesz! Next post Czy jesteś jak jaskiniowiec i walczysz o swój ogień?

Related Articles

Reaching-For-The-Stars_art

Jak się sięga po marzenia? (gwiazdkę z nieba)

16 stycznia 2018ania
complaining beautiful young blond woman holding a clock

Chcę natychmiastowych efektów, bo jak ich nie ma to odpuszczam…

25 stycznia 2018ania
umbrella-700x671

Szukam poczucia bezpieczeństwa…

23 maja 2016ania

5 komentarzy. Napisz komentarz

zorembik
13 października 2016 14:11

Wydaje sie prosze ale niestety przyznaje. ze czesto nie potrafie powiedziec nie a pozniej wkurzam sie sama na siebie

Odpowiedz
blondynkanaemigracji
13 października 2016 14:40

Małymi kroczkami wprowadzam tą zasadę. I to zdziwienie na Twarzach gdy mówię nie :-)

Odpowiedz
Ela
14 października 2016 12:18

Zagwozdka nr 1: jak wybrać te pierwsze 3 rzeczy do wyeliminowania?

Odpowiedz
Ania Witowska
21 października 2016 08:40

Ela, na to pytanie tylko Ty możesz sobie odpowiedzieć, wiesz najlepiej czego Ci trzeba i co się dzieje w Twoim zyciu :)

Odpowiedz
Dominik - Innowacyjna nauka e-Biznesu
19 października 2016 15:14

Naprawdę to działa, bo często jest tak że nie można odmówić, bo ktoś miał wypadek i trzeba pomóc i inne takie akcje, ale w wielu przypadkach można stanowczo powiedzieć nie, zwłaszcza gdy ważne zadania są do zrobienia, a tu koleżanki zapraszają na imprezę :)

Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Najnowsze wpisy

  • „Żyj w zgodzie z tym co czujesz… nie działaj przeciwko sobie…” czy to aby na pewno jest dobre motto życiowe?
  • Co zrobić gdy nie chce mi się?
  • Czy w życiu można mieć wszystko?
  • Co jest najbardziej wartościową rzeczą w Twoim życiu i jak ją traktujesz?
  • Możesz czy musisz?

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Emocje
  • Inspiracje
  • Motywacja
  • Pewność siebie
  • poczucie wartości
  • Pozytywne myślenie
  • Prawo przyciągania
  • Rozwój osobisty
  • Szczęście
  • Techniki i procesy
  • Zmiana

Archiwa

  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Wrzesień 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Czerwiec 2018
  • Maj 2018
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Wrzesień 2017
  • Sierpień 2017
  • Lipiec 2017
  • Czerwiec 2017
  • Maj 2017
  • Kwiecień 2017
  • Marzec 2017
  • Luty 2017
  • Styczeń 2017
  • Grudzień 2016
  • Listopad 2016
  • Październik 2016
  • Wrzesień 2016
  • Sierpień 2016
  • Lipiec 2016
  • Czerwiec 2016
  • Maj 2016
  • Kwiecień 2016
  • Marzec 2016
  • Luty 2016
  • Styczeń 2016
  • Grudzień 2015
  • Listopad 2015
  • Październik 2015
  • Wrzesień 2015
  • Sierpień 2015
  • Lipiec 2015
  • Czerwiec 2015
  • Maj 2015
  • Kwiecień 2015
  • Marzec 2015
  • Luty 2015
  • Styczeń 2015
  • Grudzień 2014
  • Listopad 2014
  • Październik 2014
  • Wrzesień 2014
  • Sierpień 2014
  • Lipiec 2014
  • Czerwiec 2014
  • Maj 2014
  • Kwiecień 2014
  • Marzec 2014
  • Luty 2014
  • Styczeń 2014
  • Grudzień 2013
  • Listopad 2013

Najnowsze komentarze

  • Bunia o „Żyj w zgodzie z tym co czujesz… nie działaj przeciwko sobie…” czy to aby na pewno jest dobre motto życiowe?
  • alina o Wkurzysz się czy przyznasz mi rację?
  • Anna o „Żyj w zgodzie z tym co czujesz… nie działaj przeciwko sobie…” czy to aby na pewno jest dobre motto życiowe?
  • ania o Co zrobić gdy nie chce mi się?
  • Justyna o Co zrobić gdy nie chce mi się?
  • Polityka prywatności
Strona stworzona przez Doublem.pl
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zamknij