Ania Witowska pisze!
  • Strona główna
  • O mnie
  • Kontakt
  • Strona KPW
  • Warsztaty
  • Coaching
Facebook
Instagram
EFT Tapping

Co to jest tapping i dlaczego warto abyś zaczęła go używać?

11 stycznia 2021aniaRozwój osobisty, Techniki i procesyNo comments

Co to jest Tapping i dlaczego tak często o tej technice mówię?

Czyli wytłumaczenie dla wszystkich, którzy myślą sobie, że to jest “dziwne”, ale jednak chcą zrozumieć.
📌EFT (inna nazwa tappingu) jest techniką, z którą zetknęłam się ponad 11 lat temu. Ponieważ pasjonuje mnie praca z energią oraz lepsze radzenie sobie z emocjami oraz własnym potencjałem – zaczęłam testować ją na sobie.

Skuteczność i szybkość działania – naprawdę zrobiła na mnie wrażenie, przy pierwszym tappingu zalałam się łzami, a po nim poczułam dużą ulgę, dlatego zakochałam się w tej technice bardzo szybko!

📌Na czym więc polega metoda EFT?

Na NEUTRALIZOWANIU tego co nas boli i blokuje! Czyli nadal pamiętamy to co się wydarzyło, ALE NAS TO W ŻADEN SPOSÓB NIE RUSZA!

Innymi słowy, są sytuacje, zdarzenia z przeszłości, emocje, strachy w Twoim życiu, które wywołują silną reakcję w Tobie. Twój umysł ODCZYTUJE je jako zagrożenie i włącza Fight or Flight response, czyli stawia Cię w gotowości do konfrontacji i Ty to silnie odczuwasz! Jeśli zastosujesz tapping, to WYŁĄCZYSZ to co zaalarmowało Twój umysł i przestaniesz odczuwać stres.

Genialne prawda?

Teraz praktyczne wytłumaczenie. EFT, czyli Emotional Freedom Technique – technika wolności emocjonalnej – polega na opukiwaniu wybranych punktów na ciele oraz powtarzaniu zdań, które na temat tego co czujesz.

Punkty – nazywane są punktami meridianowymi i są takimi mini ośrodkami energetycznymi, które pamiętają negatywne emocje, których doświadczałaś/ doświadczałeś.

Wyobraź sobie na poczucie odrzucenia gdy byłaś małą dziewczynką, albo zawstydzenia Cię czy krytyki. Jeśli zraniło Cię to kiedyś mocno w przeszłości i nikt nie pomógł Ci przez ten stan przejść – to jest to NADAL W TOBIE AKTYWNE! I często włącza się w dorosłym życiu oraz sprawia, że pewnych sytuacji oraz tematów nie jesteś w stanie przeskoczyć!

📌Gdybym miała to jeszcze bardziej obrazowo opisać: każda negatywna emocja, traumatyczne przeżycie to jak taki zalegający kurz w Tobie. W czasie tappingu i “pobudzania” przez chwilę tych negatywnych emocji – wprawiamy je w ruch PO TO aby pozbyć się ich z naszego systemu.

Zawsze tłumaczę, że dopóki będzie w Tobie “ten emocjonalny bałagan” to za każdym razem gdy w Twoim życiu pojawi się podobna sytuacja, emocja podobna do tej z przeszłości – Ty będziesz reagować…

📌Stąd też ta moja osobista idea i nazwania tappingu wielkim sprzątaniem.

Na co można stosować tapping?

Na wszystko co Cię boli i uwiera. Ja osobiście oprócz negatywnych aspektów wykorzystuję tę technikę także do prawa przyciągania i pozytywnego programowania się.
Przykłady gdzie możesz tapping zastosować:

📌1. praca z przeszłością, wybaczanie – czasami nie chcemy puścić, wybaczyć, analizujemy coś miesiącami, latami, zatruwamy się, tapping rewelacyjnie sprawdza się , nawet gdy odczuwamy wewnętrzny opór.

📌2. w odniesieniu do przekonań – pomaga dotrzeć do źródła sytuacji podczas której coś się wydarzyło i sprawiło, że stworzyliśmy przekonanie. Dzięki “przypomnieniu” sobie tych negatywnych wspomnień, dzięki tappingowi możemy zakwestionować ich prawdziwość, NASZE INTERPRETACJE, a następnie uwolnić je i zbudować nowe, wspierające przekonania

📌3. w czasie kryzysowych sytuacji kiedy czujesz silne emocje takie jak: strach, napięcie, obawa – tapping błyskawicznie pozwala uspokoić się, odzyskać klarowność, jasność prawidłowej oceny sytuacji (świetnie się sprawdza przed występami publicznymi, trudnymi rozmowami, wychodzeniem poza strefę komfortu)

📌4.w chorobie- tapping nie leczy jako taki (!), ale pomaga Ci przestać się bać, obniża Twój poziom kortyzolu, zmienia chemię w organizmie- przesuwa energię, którą angażujesz do walki z lękiem – na sam proces zdrowienia ciała, łagodzi ból i dyskomfort, POMAGA CI UWOLNIĆ SKUMULOWANE EMOCJE, w efekcie których Twoje ciało zachorowało! w czasie tappingu wysyłany jest sygnał do ciała migdałowatego w umyśle otreści: możesz się zrelaksować, wszystko jest dobrze!

📌5. przebudowa mentalnego obrazu siebie, czyli po prostu tego co o sobie myślisz i jak siebie określasz
Jeśli w liście powyżej odnajdujesz gdzieś swoje tematy i chcesz je przepracować i puścić (no chyba, że wolisz się ich trzymać 😉 ) zapraszam do stworzonego przeze mnie EFT Masters. Znajdziesz w nim ponad 100 tappingów, które pomogą Ci zneutralizować to co Cię boli i w końcu ruszyć do przodu. TU jest strona na Facebooku a Tu Instagram
pozdrawiam serdecznie,

Ania Witowska

Tags: blog o rozwoju osobistym, eft, eft masters, emocje, jak być szczęśliwą, jak mieć lepsze życie, jak zmienić swoje życie, kobiecy punkt widzenia, opukiwanie, rozwój osobisty, tapping, wolnosc emocjonalna
ania
Previous post Gdy zalewają Cię negatywne myśli i emocje – zrób TO! Next post Jak wyjść na prostą gdy się nie ma siły i nic nie ma sensu?

Related Articles

201201-omag-beck-butterfly-600x411

Przestań w końcu powtarzać czego nie chcesz!

7 października 2016ania

Czy wiesz jaką cenę płacisz za bycie zachowawczą i niezaangażowaną?

8 maja 2018ania
motywacja

Sprawdź czy nie popełniasz tych błędów

2 czerwca 2017ania

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Najnowsze wpisy

  • Idzie mi nieźle, co więc dalej?
  • Jak wyjść na prostą gdy się nie ma siły i nic nie ma sensu?
  • Co to jest tapping i dlaczego warto abyś zaczęła go używać?
  • Gdy zalewają Cię negatywne myśli i emocje – zrób TO!
  • Czy wiesz jaka jest różnica pomiędzy PRZERABIANIEM, a WYRABIANIEM?

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Emocje
  • Inspiracje
  • Motywacja
  • Pewność siebie
  • poczucie wartości
  • Pozytywne myślenie
  • Prawo przyciągania
  • Rozwój osobisty
  • Szczęście
  • Techniki i procesy
  • Zmiana

Archiwa

  • Luty 2021
  • Styczeń 2021
  • Grudzień 2020
  • Listopad 2020
  • Wrzesień 2020
  • Sierpień 2020
  • Lipiec 2020
  • Czerwiec 2020
  • Maj 2020
  • Kwiecień 2020
  • Marzec 2020
  • Styczeń 2020
  • Grudzień 2019
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Wrzesień 2019
  • Czerwiec 2019
  • Maj 2019
  • Kwiecień 2019
  • Marzec 2019
  • Luty 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Wrzesień 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Czerwiec 2018
  • Maj 2018
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Wrzesień 2017
  • Sierpień 2017
  • Lipiec 2017
  • Czerwiec 2017
  • Maj 2017
  • Kwiecień 2017
  • Marzec 2017
  • Luty 2017
  • Styczeń 2017
  • Grudzień 2016
  • Listopad 2016
  • Październik 2016
  • Wrzesień 2016
  • Sierpień 2016
  • Lipiec 2016
  • Czerwiec 2016
  • Maj 2016
  • Kwiecień 2016
  • Marzec 2016
  • Luty 2016
  • Styczeń 2016
  • Grudzień 2015
  • Listopad 2015
  • Październik 2015
  • Wrzesień 2015
  • Sierpień 2015
  • Lipiec 2015
  • Czerwiec 2015
  • Maj 2015
  • Kwiecień 2015
  • Marzec 2015
  • Luty 2015
  • Styczeń 2015
  • Grudzień 2014
  • Listopad 2014
  • Październik 2014
  • Wrzesień 2014
  • Sierpień 2014
  • Lipiec 2014
  • Czerwiec 2014
  • Maj 2014
  • Kwiecień 2014
  • Marzec 2014
  • Luty 2014
  • Styczeń 2014
  • Grudzień 2013
  • Listopad 2013

Najnowsze komentarze

  • ania o Skąd się naprawdę bierze pozytywne myślenie?
  • JuliaK o Skąd się naprawdę bierze pozytywne myślenie?
  • ania o Zrób te 3 kroki zanim stary rok się skończy
  • Bożena o Zrób te 3 kroki zanim stary rok się skończy
  • ania o Zmiana od podszewki, czyli bądź mądrzejsza, zrozum o co w tym wszystkim chodzi!
  • Polityka prywatności
Strona stworzona przez Doublem.pl
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zamknij