Ania Witowska pisze!
  • Strona główna
  • O mnie
  • Kontakt
  • Strona KPW
  • Warsztaty
  • Coaching
Facebook
Instagram
Brave-Woman-Cropped-copy-2

Czy odwaga przez 20 sekund wystarczy Ci w życiu?

10 września 2015aniaPewność siebie, Rozwój osobisty, Techniki i procesy4 komentarzy

Być może słyszysz nawoływania do tego, aby być odważną, aby pokonać strach… ale pomimo tych głosów nadal czujesz, że odwaga nie jest Twoim najmocniejszym atutem i, że najzwyczajniej w świecie się boisz. Być może marzysz o chwili kiedy bez mrugnięcia okiem i najmniejszego zawahania zrobisz to czego się obawiasz, kiedy poczujesz extra siłę i kiedy będziesz wiedziała, że tak – już na stałe jesteś gotowa i odważna…

No to mam dla Ciebie dzisiaj wiadomość, która może Cię zaskoczyć – wcale nie musisz być zawsze odważna, ba, wręcz możesz być tchórzem przez większość swojego życia – dokładnie przez 99,9305556% czasu! 

I nie, wcale nie oszalałam, wręcz przeciwnie – chcę Ci podpowiedzieć fajną rzecz, która pozwoli Ci być odważną tylko wtedy kiedy odważną być powinnaś. Chcę podpowiedzieć Ci jak bycie odważną tylko przez 20 sekund – może zmienić Twoje życie.

Pomyśl o tym kiedy tak naprawdę odwagi potrzebujesz? Podpowiem Ci na bazie kilku przykładów: potrzebujesz jej na mniej niż 20 sekund, aby wziąć telefon do ręki, wybrać numer i zadzwonić do kogoś, do kogo wiesz, że zadzwonić powinnaś. Potrzebujesz jej przez mniej niż 5 sekund, aby odezwać się głośno, obronić swoje zdanie i stanowisko. Mniej niż 10 sekund także zajmie Ci decyzja o zadaniu pytania, zaczęcie mówienia co czujesz, zaczęciu pisania maila, podejściu do kogoś, zapisaniu się gdzieś na coś, czy też najzwyczajniej w świecie wstaniu z pozycji siedzącej z intencją zrobienia czegoś przełomowego i ważnego. Tyle samo czasu też potrzebujesz, aby wskoczyć do zimnej wody, zdecydować, że puszczasz coś, co puścić już dawno powinnaś, przyznać się do błędu, wziąć odpowiedzialność, czy też powiedzieć pierwsza “przepraszam”…

Zobacz ile przykładów i każdy z nich wymaga od Ciebie odwagi przez mniej niż 1 minutę! Zapytasz co się dzieje po tej minucie? Ano właśnie – i tu zaczyna się magia – w momencie w którym podejmujemy działanie, kiedy fizycznie zaczynamy coś robić – strach znika! Jakim sposobem? Ano takim, że strach jest tylko wyobrażeniem, które rozpycha nam się w głowie łokciami wtedy – gdy brak działania. Gdy pojawia się działanie – on samoistnie znika! Na dowód przytoczę badania zrobione ludziom skaczącym ze spadochronem – przed skokiem gwałtownie rosło im bicie serca i poziom stresu, ale już w samym momencie wyjścia i przygotowania do skoku – wszystkie czynniki wracały do normy. Co prowadzi do bardzo prostych dwóch wniosków  – 1. boimy się czekając na wydarzenie, obawiamy się naszego wyobrażenia, tego, co się może wydarzyć, tego, że będziemy się bać – nie boimy się będąc w samej sytuacji! Bo ona sama w sobie – gdy już w niej jesteśmy i działamy – nie tylko nas nie zabija, ale wręcz okazuje się wcale taką straszną nie być  2. działanie niweluje strach! Poprzez podjęcie akcji – skupiamy się na niej, na działaniu, a strach znika.

Przypomnij sobie swój dowolny strach – ile z tego czego twierdzisz, że się boisz jest realnym zagrożeniem, a ile tylko tym co sobie wyobrażasz i co wcale nie musi mieć miejsca! Co więcej – jakie są szanse, że od myślenia o strachach staniesz się odważna, że będziesz o nich myślała tak długo, aż przestaną wydawać Ci się realnym zagrożeniem?

Prawda jest taka, że im dłużej myślisz – tym realniejsze wydają Ci się Twoje lęki i tym bardziej się nakręcasz, boisz i odsuwasz decyzję o tym, aby to zrobić. A im dłużej odsuwasz decyzję – tym większym tchórzem się sama sobie wydajesz, coraz bardziej odległe bycie odważną Ci się wydaje i automatycznie coraz mniej w siebie wierzysz…

Podsumowując – wystarczy Ci tylko 1 minuta odwagi dziennie (3x po 20 sekund), aby z kogoś, kto się wiecznie wycofuje, obawia, pozostaje biernym – stać się kimś, kto świadomie podejmuje decyzje, akcje i kieruje swoim życiem.

Jedna minuta dziennie bycia odważną – spróbujesz? Zamiast kurczenia się w sobie i wycofania – 20 sekund, które pomoże Ci wyjść z pułapki własnego strachu.

ściskam,

Ania Witowska
(będąca w 99,9305556% czasu tchórzem)

p.s. dane pochodzą z video Darren-a Hardego

ania
Previous post Proste 3 pytania, które mogą otworzyć Ci oczy Next post Pokonaj niemożliwe – czyli post o strachu, a właściwie o odwadze, który musisz przeczytać

4 komentarzy. Napisz komentarz

ania
10 września 2015 21:42

Super ze pisze pani takie artykuły! Same mądre i trafiające słowa! Dziękuję za ten artykuł !:)

Odpowiedz
marta
10 września 2015 22:10

Bardzo fajny artykuł ale nie rozumiem czegoś . jak jedna. minuta może wszystko zmienić ? co mam robić 3x 20 sekund ? bo nie wiem ? 

Odpowiedz
Ania Witowska
10 września 2015 23:09

Marta, trzy razy dziennie masz być odważna przez 20 sekund – w tych strategicznych momentach :)

Odpowiedz
Gosia
28 kwietnia 2017 23:05

Super artykuł, warto się nad tym zastanowić i świadomie kierować swoim życiem :)

Odpowiedz

Pozostaw odpowiedź Ania Witowska Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Najnowsze wpisy

  • Jak wyjść na prostą gdy się nie ma siły i nic nie ma sensu?
  • Co to jest tapping i dlaczego warto abyś zaczęła go używać?
  • Gdy zalewają Cię negatywne myśli i emocje – zrób TO!
  • Czy wiesz jaka jest różnica pomiędzy PRZERABIANIEM, a WYRABIANIEM?
  • Znasz zagrożenie wynikające z małych kroczków?

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Emocje
  • Inspiracje
  • Motywacja
  • Pewność siebie
  • poczucie wartości
  • Pozytywne myślenie
  • Prawo przyciągania
  • Rozwój osobisty
  • Szczęście
  • Techniki i procesy
  • Zmiana

Archiwa

  • Styczeń 2021
  • Grudzień 2020
  • Listopad 2020
  • Wrzesień 2020
  • Sierpień 2020
  • Lipiec 2020
  • Czerwiec 2020
  • Maj 2020
  • Kwiecień 2020
  • Marzec 2020
  • Styczeń 2020
  • Grudzień 2019
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Wrzesień 2019
  • Czerwiec 2019
  • Maj 2019
  • Kwiecień 2019
  • Marzec 2019
  • Luty 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Wrzesień 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Czerwiec 2018
  • Maj 2018
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Wrzesień 2017
  • Sierpień 2017
  • Lipiec 2017
  • Czerwiec 2017
  • Maj 2017
  • Kwiecień 2017
  • Marzec 2017
  • Luty 2017
  • Styczeń 2017
  • Grudzień 2016
  • Listopad 2016
  • Październik 2016
  • Wrzesień 2016
  • Sierpień 2016
  • Lipiec 2016
  • Czerwiec 2016
  • Maj 2016
  • Kwiecień 2016
  • Marzec 2016
  • Luty 2016
  • Styczeń 2016
  • Grudzień 2015
  • Listopad 2015
  • Październik 2015
  • Wrzesień 2015
  • Sierpień 2015
  • Lipiec 2015
  • Czerwiec 2015
  • Maj 2015
  • Kwiecień 2015
  • Marzec 2015
  • Luty 2015
  • Styczeń 2015
  • Grudzień 2014
  • Listopad 2014
  • Październik 2014
  • Wrzesień 2014
  • Sierpień 2014
  • Lipiec 2014
  • Czerwiec 2014
  • Maj 2014
  • Kwiecień 2014
  • Marzec 2014
  • Luty 2014
  • Styczeń 2014
  • Grudzień 2013
  • Listopad 2013

Najnowsze komentarze

  • ania o Skąd się naprawdę bierze pozytywne myślenie?
  • JuliaK o Skąd się naprawdę bierze pozytywne myślenie?
  • ania o Zrób te 3 kroki zanim stary rok się skończy
  • Bożena o Zrób te 3 kroki zanim stary rok się skończy
  • ania o Zmiana od podszewki, czyli bądź mądrzejsza, zrozum o co w tym wszystkim chodzi!
  • Polityka prywatności
Strona stworzona przez Doublem.pl
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zamknij