Prosty proces, aby poczuć się LEPIEJ (zwłaszcza, że zawsze można użyć wymówki, że kończy się rok, miesiąc, tydzień i żegnamy pewne tematy) 1. weź kartkę i napisz na niej DUŻYMI…
Poczucie wartości
poczucia wartości nie zważysz wchodząc na wagę ani nie zmierzysz obejmując centymetrem… nie będzie ci także odstawało jak źle układające się włosy czy zbyt opięte spodnie ale poczucie wartości wpłynie…
Gdy jest Ci źle-1%
tydzień 1: – jest mi źle, ojej jak jest mi źle – ale co jest źle? – no to i to, a nawet nie wiesz jak bardzo tamto!!! – zrób…
Jesteś kreatorem, czy Ci się to podoba czy nie
pamiętam jak pierwszy raz usłyszałam to zdanie i jak bardzo się oburzyłam… “to Ty kreujesz swoją rzeczywistość” jak to? myślałam, przecież wcale nie chcę być nieszczęśliwa, tkwić w długach, być…
Lista minimum, czyli bądź dobra dla siebie
są takie dni, że wszystko przytłacza, zaległe sprawy, nadmiar obowiązków i ludzi, którzy coś od nas chcą. im dłużej o tym myślisz-tym bardziej czujesz się przygniecona, winna… i nieproduktywna. ja…
Mega pozytywny wpis!
Echhhhh, nie chce Ci się, masz kiepski nastrój, średnio dobre nastawianie i myślisz, że to nie będzie dobry dzień…Ale czy wiesz, że patrząc na statystyki w Twojej bliższej lub dalszej…
Rozwój osobisty, czyli własna droga do tego, co chcesz
uwielbiam słyszeć: “ale Ty masz fajnie, ale Tobie łatwo przyszło”… uśmiecham się tylko w myślach pamiętając o wszystkich momentach gdy rezygnowałam z chwilowej przyjemności widząc wymagający większego wysiłku i zaangażowania…
Siła skupienia-czyli mniej na talerzu
dlaczego tak trudno jest osiągnąć sukces (czy to w życiu zawodowym czy osobistym), wytrwać, codziennie zrobić mały krok w stronę jego realizacji? jednym z powodów może być brak skupienia, mówiąc…
Zaufanie
Im mniej ufasz, tym wiecej energii poświęcasz na usztywnianie swoich granic, aby nie zostać zranioną. Tracisz siły na budowanie muru obronnego wokół siebie. Martwisz się i kreujesz czarne scenariusze… Starasz…
BIG picture
Dzisiaj stań się obserwatorem. Weź kilka kroków wstecz i popatrz na siebie i na swoje życie. Nie oceniaj, nie dopowiadaj, nie dopisuj. Po prostu przyjrzyj się temu co się dzieje,…
Jak?-owy przeszkadzacz
co ma wspólnego Twoje nic_nierobienie z …smsami? bardzo często pracując z klientami w czasie coachingu słyszę, że: CHCĘ, ale nic nie robię, nie podejmuję żadnych działań, nie określam konkretów …bo…
O Prawie Braku Sensu
Zdaję sobie sprawę, że mogę co poniektórych rozsierdzić tym tekstem, że mogą posypać mi się na głowę gromy, ale od samego głaskania po głowie – nic się nie zmieni i…
Bajka o cudzej akceptacji…
ach, gdyby tylko ON albo ONA dostrzegli jaka jestem wspaniała, gdyby poklepali mnie po ramieniu, spojrzeli głęboko w oczy i powiedzili: tak, jesteś wystarczająco dobra tak zasługujesz tak, dasz radę…
Błyskawiczna motywacja
jeżeli coś nie działa w Twoim życiu i uważasz, że jest już za późno, aby to zmienić to NIE PRZESTAWAJ CZYTAĆ! 1. od liczby 81 odejmij swój wiek 2. popatrz…
co pierwsze: cel czy motywacja?
wszyscy szukają motywacji, wzrokowej, oralnej, słuchowej, byle więcej, byle się lepiej poczuć, byle dać się zmotywować… ale sama motywacja bez określonego celu do którego zmierzamy, to postawienie tematu na głowie… …
koniec roku-podsumowania
czuć lekką grudniową panikę w powietrzu, której nie sposób zamieść pod dywan potencjalną magią świąt… myśli o końcu kolejnego roku coraz odważniej wypełzają i domagają sie zaspokojenia i faktów, które…