Czy myślenie naprawdę wpływa na nasze życie?

To co myślisz ma dużo większe znaczenie niż Ci się wydaje. Dużo większe niż ludzie dookoła, niż sytuacja ekonomiczna i polityczna, niż Twoje wychowanie i dotychczasowe życiowe historie. Być może do tej pory lekceważyłaś swój wewnętrzny…

Co zrobić, aby Ci się zachciało?

Często słyszę: “nie chce mi się chcieć”, nie jestem w stanie wykrzesać z siebie ani odrobiny ekscytacji, motywacji, ani podjąć żadnego działania. Czuję, że muszę, że powinnam, ale pomimo to pozostaję bierna… Znam ten stan, odczuwałam go…

Czy jesteś dość dobra?

Pytanie typu: “czy jestem dość dobra?” towarzyszy wielu z nas w dorosłym życiu. Niekończący się dialog w głowie, porównywanie z innymi i odnoszenie tego kim się jest, do mniej lub bardziej racjonalnych standardów. Z jednej strony słyszymy…

Jak uniknąć życiowych burz?

Burza nie pojawia się znikąd ani w przeciągu jednej minuty. Nadchodzi pomału, nadchodzi dając sygnały, że się zbliża. Robi się ciemniej, chłodniej, powietrze zaczyna inaczej pachnieć, zwierzęta dookoła inaczej zachowywać. Aby się przed nią…

Jak mniej się bać zmian? 4 podpowiedzi

“Boję się zmian” – to chyba jedno z ulubionych haseł powtarzanych w najprzeróżniejszych odmianach o każdej porze dnia. Wrrrr…  i co to daje? I nie to, że jestem nieczuła, gruboskórna i pozbawiona empatii – wręcz przeciwnie! Dlatego chciałabym się podzielić…

Nieważne gdzie dziś jesteś…

Gdybyś miała okazje zobaczyć mnie kilka lat temu jak nieporadna i niepewna siebie byłam- nie uwierzyłabyś. Mnóstwo stresu kosztowało mnie aby się odważyć i zacząć mówić to co czuje, umierałam ze strachu myśląc że to co robię nie jest…

Ograniczające przekonania 2- jak się ich skutecznie pozbyć?

Jeśli w poprzednim poście przeczytałaś o przekonaniach i o tym jak potężnie wpływają na Twoje życie – to pewnie chcesz wiedzieć w jaki sposób możesz się pozbyć tych, które Cię ograniczają i nabyć te, które będą Cię wspierać w tym…

Ograniczające przekonania – jak to działa?

Co to takiego są przekonania i DLACZEGO powinnaś zrozumieć JAK WPŁYWAJĄ na Twoje życie?  Zacznijmy od tego co to są przekonania? Przekonania są to opinie, które uznałyśmy za prawdy, w które wierzymy i które determinują nasze zachowania i samopoczucie. Przykład: nie zasługuję…

Jak potraktujesz dziewczynkę?

Wyobraź sobie ze Twoja znajoma adopotowala dziewczynkę, która wcześniej była źle traktowana i jest pełna strachów, złych nawyków i braku wiedzy. Jak według Ciebie należałby do tego dziecka podejść aby nauczyć je ponownie zaufania, aby…

Odpychasz czy przyciągasz to czego pragniesz? (prosta technika)

Wszyscy wiemy, że negatywne emocje nam nie służą, ale co zrobić, gdy czegoś bardzo, bardzo chcemy, staramy się i nie wychodzi, a widzimy ludzi, którzy doświadczają tego o czym my marzymy? Jak nie doświadczać uczucia zazdrości, złości i nie czuć się z tego…

Jeśli boisz się dotknąć przeszłości i puścić…

Boimy się wielu rzeczy. Tego, że nie jesteśmy dość dobre, tego, że czegoś zabraknie, że coś złego się wydarzy… ale jest jeden strach, który na co dzień wyrządza nam krzywdę i przez który płacimy cenę, której płacić wcale nie musimy. Strach przed zmierzeniem…

11 powodów przez które zmiana w życiu Ci nie wychodzi

Wielokrotnie słyszę: próbuję, próbuję i nic, nie mam już siły więcej, dlatego postanowiłam opisać kilka powodów przez które Twoje wysiłki nie przynoszą spodziewanych efektów. 1. Jesteś świetna w teorii, ale nie praktykujesz. Zaliczasz książkę za książką, biegasz na wykłady, ale nic…

Jedna rada na życie, która jest przełomowa

Wczoraj poproszono mnie o jedną radę, która zastosowana w życiu mogłaby naprawdę pomóc. Rada jest niesamowicie prosta, tak prosta, że nikt nie chce w nią wierzyć. Zajmij się sobą. Nie ludźmi, którzy żyją dookoła. Nie wiadomościami i prognozami na temat tego jak…

Ryba i ptak(o porównywaniu) czyli jak robimy sobie kuku

Temat porównywania się do innych wraca jak bumerang. Codziennie słyszę i czytam, że “czuję się gorsza od innych”, że “boję się, że moje zdanie jest głupie więc go nie wypowiadam”. Pytanie więc jest takie: skoro większość ludzi czuje się gorsza,…

Ach Ci faceci, a może jednak ach te kobiety? 😉

Skarżenie się na mężczyzn to niejako nasz sport narodowy. Narzekanie, że robią za mało, za dużo, nie w tym czasie kiedy trzeba i w niewłaściwy sposób. Moją rolą dzisiaj nie jest ocenianie ani stawanie po niczyjej stronie, bo zakładam, że obie mają…

Słomiany zapał, czyli 10 prostych kroków jak sobie z nim poradzić

Achhh bo ja wszystko zaczynam i zostawiam! Błyskawicznie się zapalam i w tak samo szybkim tempie gasnę. Nie jestem w stanie zakończyć tego co zaczęłam, nie dotrzymuję danych sobie obietnic, po prostu odpuszczam i tak naprawdę sama nie wiem czemu. Po tylu…

Jak zapewnić sobie dobrą przyszłość?

Temat przyszłości wzbudza mieszane emocje. Wydaje się nam być ona bardzo odległa i nie chcemy o niej myśleć. Chcemy wierzyć, że będzie lepsza niż przeszłość, ale opieramy to bardziej na naszej nadziei niż na konkretnych przesłankach. Obawa przed przyszłością…

Dbanie o siebie – egoizm czy nie?

“Ci wszyscy coachowie są jacyś dziwni, źli i nieczuli… Ciągle tylko mówią, piszą i nawołują “dbaj o siebie i dbaj o siebie”, toż to okropny egoizm, toż to znieczulica, przecież tyle innych osób wymaga pomocy, a ja mam dbać…
Menu